海鳗营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 122 大卡6%蛋白质 18.8 克31%
碳水化合物 0.5 克0%脂肪5.0 克8%
水分 74.6 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 1.1 克维生素 A 22 微克3%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 22 微克3%
硫胺素(维生素B1) 0.06 毫克4%核黄素(维生素B2) 0.07 毫克5%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 3.0 毫克21%维生素C 0 毫克0%
维生素E 1.70 毫克12% 266 毫克13%
钠(盐) 95.8 毫克5% 28 毫克4%
0.7 毫克5% 27 毫克9%
0.80 毫克5% 0.03 毫克1%
159 毫克23% 25.85 微克52%
0.07 毫克5%


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黄皮31大卡 猪肉(瘦)143大卡 牛心106大卡 梨(苹果梨)48大卡
枣(酒枣)145大卡 琵琶虾81大卡 鸡蛋白60大卡 蚬子47大卡
黄秋葵37大卡 棒瓜16大卡 蟹(海蟹)95大卡 芸豆25大卡
菜干141大卡 葡萄(紫)43大卡 夫鱼90大卡 葡萄(红玫瑰)37大卡