海鳗营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 122 大卡6%蛋白质 18.8 克31%
碳水化合物 0.5 克0%脂肪5.0 克8%
水分 74.6 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 1.1 克维生素 A 22 微克3%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 22 微克3%
硫胺素(维生素B1) 0.06 毫克4%核黄素(维生素B2) 0.07 毫克5%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 3.0 毫克21%维生素C 0 毫克0%
维生素E 1.70 毫克12% 266 毫克13%
钠(盐) 95.8 毫克5% 28 毫克4%
0.7 毫克5% 27 毫克9%
0.80 毫克5% 0.03 毫克1%
159 毫克23% 25.85 微克52%
0.07 毫克5%


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丝瓜20大卡 木瓜27大卡 71大卡 葡萄(马奶子)40大卡
牛肉(后腿)98大卡 羊角豆37大卡 0大卡 茄子21大卡
汽水(柠檬汽水)38大卡 红果95大卡 脆萝卜20大卡 青蛙93大卡
带鱼127大卡 松茸112大卡 大虾90大卡 酱油63大卡
梨(香梨)46大卡 芒果32大卡 菠萝蜜肉103大卡 豆浆13大卡
豆腐81大卡 鲍鱼84大卡 葡萄(紫)43大卡 毛豆(青豆)123大卡
草鱼112大卡 苦瓜19大卡 大蒜126大卡 魔芋面条7大卡